Плавание и его польза в повседневной жизни. 18.01.2019 Плавание и его польза в повседневной жизни.

Плавание и его польза в повседневной жизни


Преимущества плавания, пожалуй, знает каждый, кто хоть раз интересовался этой спортивной дисциплиной. Регулярные занятия в бассейне положительно влияют на здоровье, укрепляют иммунитет и мышцы. Это идеальный вариант спортивных нагрузок для людей с больными суставам, ведь за счёт плотности воды и эдакой “невесомости” они не получают такой болезненной отдачи, как при беге или ходьбе.

Преимущества занятий плаванием для детей позволят вырастить молодого пловца в прекрасной физической форме, с самого детства увлечённого спортом. Умение балансировать в воде, правильно рассчитывать нагрузку на тело, чтобы выдержать дистанцию, профессиональные навыки и прочие хитрости приходят с опытом. Поэтому, занимаясь с ребёнком как можно раньше, вы обеспечите ему значительное преимущество среди сверстников.

Однако все эти плюсы плавания лежат на поверхности. Мы же предлагаем задуматься, какими необычными навыками пловец может воспользоваться вне бассейна, в повседневной жизни?


Короткие, но ёмкие разговоры


Умение правильно дышать - один из ключевых навыков успешного пловца. От дыхательного ритма зависит его усталость и скорость, а значит и успех в заплыве. Поэтому при такой напряжённой работе мышц и лёгких нелегко затеять разговор с товарищем - приходится ограничиваться лишь парой коротких фраз, сказанных на выдохе. Со временем этот незаметный, но полезный навык прогрессирует, позволяя вам в пару слов выразить всё, на что раньше вы бы потратили несколько минут объяснений.


Стратегия загара


Загар прекрасно подчёркивает совершенную физическую форму пловца и привлекает противоположный пол. Однако вместо восхищённых взглядов новички часто замечают на лицах окружающих улыбку. Объяснить это просто - привычка носить спортивную экипировку оставляет курьёзные белые полоски, особенно заметные на лице, ведь преимущество зеркальных очков для плавания играет против спортсмена. Чтобы избежать этого, нужно отточить до автоматизма искусство снимать очки сразу после заплыва.


Эффективная сушка


Помимо преимуществ отметим недостаток плавания - это постоянный контакт с водой. Напряжённый график спортсмена не терпит проволочек, поэтому сразу после тренировки ему необходимо быстро собраться, переодеться и отправиться по делам, чтобы не опоздать. Но как привести себя в порядок, если волосы спутываются в клубок, а повседневная одежда покрывается мокрыми пятнами от контакта с кожей? Именно поэтому пловцы умудряются привести себя в порядок за пару минут при помощи всего лишь полотенца, сделать причёску и оперативно разложить экипировку сохнуть на все доступные поверхности.


Планирование


Умение рассчитывать своё время на день и корректировать его в связи с непредвиденными ситуациями - важнейший навык в современной жизни с её быстрым ритмом. И кому, как не пловцам, нужно постоянно балансировать между тренировками, обязанностями и работой? Занимаясь плаванием, вы будете готовы ко всему в своей жизни.